PAURLIFTING BILAN SHUG‘ULLANISHDA EKTOMORF TANA STRUKTURASI  OVQATLANISH STRATEGIYASI

Mansurbek Xodjayev

PAURLIFTING BILAN SHUG‘ULLANISHDA EKTOMORF TANA STRUKTURASI OVQATLANISH STRATEGIYASI

Mualliflar

Xodjayev Mansurbek Qobiljonovich

Andijon davlat universiteti

Annotasiya

Diyeta-bu atletlarlarning har kuni o‘ylab yurishi kerak bo‘lgan zarur va muhim
masalasidir. Tarkibi to‘la qimmatli bo‘lgan ovqatlanish ratsioni – hamma sport turlarida ham
yuqori ko‘rsatkichlarga ega bo‘lishni ta’minlaydi. Nimani yesang, shunga yarasha harakat qila
olasan. Ovqatlanish uchun stolga o‘tirishdan oldin aynan hamma sport turidagi sportchilar
o‘zining trenirovka nagruzkasi harakterini qancha energiya sarflashini bilish va shu energiya
miqdorini ovqatda tashkil qilishi lozim.

Kalit so‘zlar:

Trenirovka to‘g‘ri ovqatlanish Diyeta oqsil zardobi ektomorflar

Bibliografik manbalar

Эдвард Коннорс, Майкл Маккорн., Питер Гримковский, Тим Кимбер. Энциклопедия бодибилдингга.-М.:2000.

А. Ворабьев. Анатомия сыли. М.:1990.

“Сила и красота” журнали.-М.: 1998.

Yuklashlar

Nashr qilingan

2024-06-10

Qanday qilib iqtibos keltirish kerak

Xodjayev, M. (2024). PAURLIFTING BILAN SHUG‘ULLANISHDA EKTOMORF TANA STRUKTURASI OVQATLANISH STRATEGIYASI. Universal Xalqaro Ilmiy Jurnal, 1(4), 390–391. Retrieved from https://universaljurnal.uz/index.php/jurnal/article/view/579