PAURLIFTING BILAN SHUG‘ULLANISHDA EKTOMORF TANA STRUKTURASI OVQATLANISH STRATEGIYASI

Mualliflar

  • Xodjayev Mansurbek Qobiljonovich Andijon davlat universiteti

Kalit so‘zlar:

Trenirovka, to‘g‘ri ovqatlanish, Diyeta, oqsil zardobi, ektomorflar

Abstrak

Diyeta-bu atletlarlarning har kuni o‘ylab yurishi kerak bo‘lgan zarur va muhim
masalasidir. Tarkibi to‘la qimmatli bo‘lgan ovqatlanish ratsioni – hamma sport turlarida ham
yuqori ko‘rsatkichlarga ega bo‘lishni ta’minlaydi. Nimani yesang, shunga yarasha harakat qila
olasan. Ovqatlanish uchun stolga o‘tirishdan oldin aynan hamma sport turidagi sportchilar
o‘zining trenirovka nagruzkasi harakterini qancha energiya sarflashini bilish va shu energiya
miqdorini ovqatda tashkil qilishi lozim.

References

Эдвард Коннорс, Майкл Маккорн., Питер Гримковский, Тим Кимбер. Энциклопедия бодибилдингга.-М.:2000.

А. Ворабьев. Анатомия сыли. М.:1990.

“Сила и красота” журнали.-М.: 1998.

Downloads

Nashr qilingan

2024-06-10

Nashr

Jild 1 Nomeri 4 (2024): “Odam fiziologiyasi va hayot faoliyati xavfsizligi fanlarining dolzarb muammolari, innovatsiya va istiqbollari” mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjumani materiallari

Bo'lim

Maqolalar

License

Copyright (c) 2024 Xodjayev Mansurbek Qobiljonovich

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

How to Cite

PAURLIFTING BILAN SHUG‘ULLANISHDA EKTOMORF TANA STRUKTURASI OVQATLANISH STRATEGIYASI. (2024). Universal Xalqaro Ilmiy Jurnal, 1(4), 390-391. https://universaljurnal.uz/index.php/jurnal/article/view/579