ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ БОРЦОВ

Аннотация

В данной статье рассматривается влияние возрастных особенностей на развитие физических качеств у борцов. В исследовании приняли участие спортсмены в возрасте от 10 до 20 лет, разделённые на три возрастные группы. Для каждой группы была разработана соответствующая программа тренировок, направленная на развитие таких качеств, как сила, быстрота, выносливость и координация. В течение восьми недель проводились систематические занятия и тестирования. Результаты показали, что на начальном этапе особенно эффективно развиваются координация и выносливость, в среднем возрасте — сила и быстрота, а в старшей группе — комплексное развитие всех качеств. Проведённый анализ литературы подтверждает важность учета возрастных и физиологических характеристик при планировании тренировочного процесса. Сделан вывод о необходимости индивидуального подхода к тренировкам в зависимости от возраста спортсменов для достижения наилучших результатов в борьбе