ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПЕРИОДОВ УСТАЛОСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Аннотация

Кровоснабжение мышц играет важную роль в возникновении утомления. Из-за
постоянного сокращения мышц, находящихся в одном и том же положении при
статической работе, плохое их кровоснабжение вызывает быстрое утомление (например,
поднятие тяжестей). Утомление у бегунов на длинные дистанции обусловлено
нарушением координации управления между центрами нервной системы и органами
движения. Такое утомление характеризуется ослаблением сердечных сокращений,
увеличением числа сокращений и, как следствие, снижением эффективности работы
сердца. Поэтому кислородное обеспечение организма снижается, продукты анаэробного
распада в крови увеличиваются, а эта ситуация, в свою очередь, вызывает общую
утомляемость